【概要】眠りに悩む日本人は非常に多い。実際、日本人の睡眠時間は老若男女問わず世界一短いとされる。もちろん短すぎる睡眠は問題だが、だからと言って睡眠時間を確保するために日中に長い昼寝をとったり、休日に極端な朝寝坊をしたりすることは、実は、睡眠と覚醒のリズムを乱し、結果として、健康を大きく阻害する。ではどのように眠りをとれば良いのだろうか。ともすれば、睡眠の長さを確保することが強調される事が多いが、一見軽視されている睡眠覚醒リズムの規則化の重要性という観点から健康的な睡眠とは何かについて解説を行いたい。

【講師】福田 一彦（江戸川大学 社会学部 人間心理学科 特任教授・睡眠研究所 研究員）

【日時】2023年11月4日(土)　13：30～15：00

【場所】10階探究実験室

【定員】30名

【申込】web申込、または往復はがき
　　　・web申込：申し込みフォーム(外部リンク)からご応募ください。
　　　・往復はがき：往信面裏側に応募講座名・申込者氏名・住所・電話番号を記入の上、
　　　　　　　　　　　〒260-0013中央区中央4-5-1きぼーる7階
　　　　　　　　　　　千葉市科学館「大人が楽しむ科学教室」係
　　　　　　　　　　までお送りください。
　　　　　　　　　（往復はがき1枚につき、1講座1名のみのご応募となります）

【〆切】10月10日（火）まで（必着）

【料金】常設展示入館料（大人600円／高校生300円／小･中学生100円）
　　　　※減免対象（チケット購入時に確認できるものをご本人がご提示ください）
　　　　　・65歳以上の方（市内在住）
　　　　　・障害者手帳所持者およびその介護者（障害者手帳所持者1名につき介護者1名）

【注意事項】　
※応募者多数の場合は抽選となります。
　webからご応募の方は申込〆切後に当選者のみメールでお知らせします。
　往復はがきでご応募の方は返信はがきでご確認下さい。
※webからご応募の方へ
　フォーム送信後、申し込み受付完了のメールがGoogleから自動配信されます。
　このメールは参加確定メールではありませんのでご注意ください。
※同一講座に複数回お申込されても1回のお申込として扱います。（web・はがき共通）
※講座開始から終了までの全てに参加できる方を対象としています。
　遅刻した場合は入室できません。

　【お願い】
※事前予約の方は、開始15分前より受付を行います。
※講座開始後のご入場は出来ません。予めご了承ください。
※当日残席がある場合は、開始15分前より会場にて受付を行います。（先着順）

開催時間	2023年11月04日1:30 PM - 3:00 PM